Ti mit ajánlanátok a tanulásból eredő indokolatlan stressz kezelésre?

először is gondold át azt, mitől félsz ennyire, és eek mi lehet az oka. nem lesz jó a beadandó? akkor mi fog történni, mi a legrosszabb kimenet? ha megtalálod a probléma gyökerét, képes leszel feloldani magadat, de ez egy nehéz folyamat, általában egyedül nem megy, terápia segíthet. pl. lehet hogy azért vagy maximalista, mert a szüleid sosem voltak megelégedve a teljesítményeddel, ezzel akartad bizonyítani hogy jó vagy? sok oka lehet ennek a jelenségnek, érdemes feltárni.

addig is én azt javaslom, hogy próbálj meg nyugodt maradni, sportolj, citromfű tea enyhe stresszoldó, valeriana, ilyesmik, vagy beszéld meg egy barátoddal, hogy együtt fogtok tanulni, írni a beadandókat és társaságban talán nem lesz annyira stresszes!

kitartást és sok sikert ;)