Idegösszeroppanást kaptam szerintetek? Van visszaút? (Alvásprobléma)

2 éve kezdődött. Egy idegbeteg környezetbe kerültem és elkezdtem gurulni lefelé a lejtőn. Mindegy, most nem írom le. Ahol most vagyok, az hogy kb. egyetalán nem vagyok ura önmagamnak, nem tudok koncentrálni, a figyelmem össze vissza terjed. De nem oda fókuszál ahova én akarom. Ha ételt eszek, 10× próbálom lenyelni, de visszaöklendezem, mert arra figyelek, hogy a nyelőcsövembe menjen az étel, ne a légcsövembe. Ha meg rámnéz valaki, arra gondolok, mit gondol, még ha tudom is, hogy semmi rosszat, vagy fontosat, megakad a torkomon a kaja. Ez a kisebbik baj. Alvással vannak nehézségek. Régen rosszul aludtam, ha tudtam hogy valami fontos "lesz", most meg már szinte önmagam ellen vagyok, küzdök, és nem is tudom, melyik fél vagyok. El akarok aludni. De a légzésemet figyelem, vagy a tudatomat, hogy mikor kapcsol ki, mikor alszok már, milyen lesz, ha alszok, de azt ugye nem lehet észrevenni, de mégis ezeken szoktam gondolkodni. Fogalmazási készségem szinte semmi, összeesküvés elméleteket gyártok, és már félek bizonyos szavakat, kifejezéseket használni mert a tudatalattimban félek hogy megmarad. És most is írtam volna valamit. De félek. Hogyan koncentráljak? Ti hogyan kapcsoljátok ki a tudatotokat, miközben arra koncentráltok, vagy a légzésetekre? Legszívesebben vennék egy kis mérget és megdöglenék. Mert így nem akarok élni, igazából már halott vagyok szerintem.. Mert ha az ember nem arra gondol, amit akar, nem azt teszi, nem úgy működik, ahogy akar akkor már nincs is énje. Csak egy biomassza. Valós szándék nélkül.