Panikbetegek! Nektek mi segit lekuzdeni a rohamokat? Valaki valami jo modszert, esetleg legzesgyakorlatot? Hogyan relaxaljak?

A pánikbetegséget kiváltó okot kell feldolgozni, ezt pedig mélylélektani terápiával (KIP, ego-state, regresszió, Bradshow, Rossi, stb.) lehet hatékonyan.

https://www.youtube.com/watch?v=UXo-DvY0N-k

Ha gyógyszert szednél, már évek óta tünetmentes lennél.

De mindenkinek joga van szenvedni, biztos sokkal jobb, mint az a néhány, ennél enyhébb mellékhatás, ami ráadásul nem is biztos, hogy előjön.

A phszihóterápiához sok pénz kell

És nem biztos hogy beválik.

A gyógyszerek tuti segítenek.

Pl: reggel este 0.5 xanax tuti segít.

Szeded kb 2 hétig és utána hosszú időr jól leszel.

Kivéve ha nagyon nagy a gáz körülőted.

Menj el a dokihoz és írass szorongás oldót.

De ne szedd addig amíg a doki mondja mert akkor függő leszel és kikészít a gyógyszer.

Tapasztalat útján kell kikisérletezned hogy mennyi gyógyszer és mennyi ideig kell neked

Én a 2 hét xanaxot javaslom

Aztán néha 1 kell csak és jól leszel.

A xanax szorongásoldó.

Ha nem szedsz belőle sokat akkor csak azt fogod érezni hogy nem szorongasz, magabiztos leszel ha társaságba mész, nem agyalsz a gondokon.

Érdemes 0.25mg ossal kezdeni reggel este

Lehet hogy a napi 0.5 is segít.

De napi 1 mg (2X0.5)is még kis adagnak számít

A függők akik már évek óta szedik napi 5mg ot lazán bekapkodnak, de az már hüleség szerintem, mert akkor el jut odáig hogy már nem tud nélküle élni.

Nem szabad hosszútávon szedni ezeket.

Max extrén dúrva állapotban, de szerintem akkor a doki nem is ezt írja ki hanem valami komolyabbat.

Kedves Kérdező!!

Én pont ilyen tünettel küzdöttem / ök ...mondjuk nekem már sokat gyengült...

Kb 2 hónapja rám jött és monden este iszonyat félelem jött rám, borzalmasan féltem z estétől, szorongtam ...egyszerűen pokol volt minden napom, percem...és már napközben is szorongtam mert tudtam eljön az este....a fürdőnkben nincs ablak, így minden wc-re menéskor is szorongtam mert azt éreztem este van .....

Én is elmentem pszichiáterhez és kaptam antidepit meg nyugtatót, de nem éltem vele mert nem tudok gyógyszert szedni....tudtam kénytelen vagyok lerendezni magammal.....elég jó uton haladok....

amúgy én ajánlom Neked a sedatif pc-t mert nekem sztem sokat javított a gombócérzetem.....egyfolytában azt érztem vasököl !!!!! szorítja a torkom...elkezdtem szedni és enyhült ez az érzet...volt h kevesebbszer jött elő és egyre egyre ritkábban jelentkezik......

ha beszélni szeretnél velem nyugodtam írj....

Üdv: egy sorstárs aki tudja milyen rettegésben élni...