Lehet tenni valamit ilyen helyzetben stressz és fáradtság ellen?
Figyelt kérdés
Nem régóta tanulok most már úgy, hogy reggeltől estig, kisebb-nagyobb szünetekkel (vizsgaidőszak közeledik). Jól haladok az anyaggal, mégis stresszelek a vizsgák miatt. :( ez rémálmok formájában nyilvánul meg, valamint éjszaka 3 óránként felriadok, most is ez történt, emiatt nap közben is nehezebben megy a tanulás.
Nem sportolok, de azon kívül mindent megteszek a siker érdekében: naponta pár órát pihenésre is szánok, igyekszem összesen legalább 8 órát aludni, szedek vitamint és magnéziumot.
Lehet, hogy ezen majd csak az segít, ha megcsináltam a vizsgákat? Az a baj, hogy most már szinte őszig csak vizsgázni fogok majdnem minden hónapban + itt a szakdoli is. Addigra beleőszülök a stresszbe. Más jobban bírja ezt az időszakot?
2016. dec. 4. 02:58
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Lehetőségeid szerint iktass be 1-2 óra lazítást, ami feltölt... Úszás, futás, olvasás, zene, jóga, relax, rajz vagy egy kellemes kávézás beszélgetés a haverokkal, De olyan elfoglaltság legyen, ami nem a tanulásról szól! És jó érzéssel tölt el.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!