Mit csinálnak ezzel a problémával?

Nagyon sokszor szoktak kényszeres jellegű gondolataim lenni. Az lenne a problémám hogy kb 4 éve egy hivatalos helyen felborítottaM egy állványt vagy fogast mérgemben. Most jöttek olyan gondolatok hogy mi van ha volt benne elektromos áram vagy hasonló és esetleg tüz keletkezett, stb. Sok gyógyszert szedek az orvos felemelte az adagot. Viszont azt gondolom hogy ezek a gondolatok szörnyűek hogy azon aggódom hogy tüzet okoztam. Mit tehetnék?