Folyamatos stressz ellen mit tudtok?

16 éves lány vagyok, es korulbelul 1 honapja tart ez az allapot. sosem voltam jo alvo, de mostanabn elaludni sem tudok, vagy ha megis akkor hamar felebredek es nem birok visszaaludni. emiatt egesz nap teljesen hasznalhatatlan es almos vagyok. ha egyedul vagyok van egy ilyen nagyon nyomaszto erzes bennem. gyomorgorcs, hanyinger. nincsen olyan dolog az eletemben amihez ezt vissza tudnam vezetni. a csaladommal, barataimmal minden oké. egy ideje szedem a p@naromnak az aromastress nevu keszitmenyet, de nem erzek kulonosebb valtozast. kérlek adjatok otleteket h ivel tudnek kijonni ebbol