Van valakinek valami otlete kemeny szorongas ellen?

Én érettségi előtt állok és olyan szinten stresszelek hogy nagyon durva, még soha nem volt velem ilyen. Én kb egy hónapja iszom a citromfű teát, mellé szedek b komplexet meg citromfű tablettát. Hát valamit azért érzek hogy használ, de ha rám tör a pánik akkor ez se segít. De próbáld ki, lehet hogy neked hat bár előre mondom hogy ezeknek is idő kell míg kifejtik hatásukat.

Jóga, meditáció.

Mintha a saját esetemet olvastam volna. Együttérzésem őszintén! Remegek, hevesen ver a szívem, hülye gondolatok kínoznak. Én is csinálom a napi teendőimet, próbálok sportolni, hogy őszinte legyek nem segít. Április végén megyek pszichiáterhez gyógyszerért. Addig nagy ritkán szedem a frontint, mert egyébként megőrülnék. Nekem szorongásom van, pánik tünetekkel, szerencsére a rohamok elkerülnek. Kitartás, sajnos jobb ötletem nincs.

Ja és ha tudod a probléma okát az már félsiker. Én tudom, de sajnos ez egy fóbia, amin egyedül aligha tudok túllendülni. Utolsó voltam.

Én is ebben a cipőben járok.. én Hova filmtablettát szedtem, ha nagyon előjött a szorongás. Próbáld meg a mozgások során a maximumot kihozni magadból, fáraszd le magadat ahogy csak tudod. Ha esetleg kávézol próbáld meg elkerülni az energiaitallal együtt, mert felerősíti a tüneteket. Ha nagyon nem megy akkor inkább pszichiáter, nagyon meg tudja keseríteni az életet sajnos.

Ha ilyen állapotban vagy, akkor orvoshoz kell fordulnod. Simán írnak valami nyugtatót, mert ezek komoly tünetek amiket leírtál. Ha elkezded szedni a nyugtatót, akkor ne csináld, hogy csak alkalmanként szeded be, mert behintáztatja az idegrendszert a megvonása. Addig kell szedni, ameddig nem leszel jól.

A 4-es válaszoló vagyok. Egyetértek az utolsóval. Ne akarj addig jutni, hogy már a deperszonalizáció/derealizáció kínoz, mert én mondom az rosszabb, mint a szorongás. 2-3 hónapig keményen küzdöttem vele, most kezdek helyre jönni. Szerintem keress fel egy orvost, én 3 hónapja halogattam, de végül csak ez a vége. Remélhetőleg majd helyrerak!