Szorongásos és pánik félelmemet a pénz okozza. Mit tegyek hogy megtanuljam beosztani a pénzem?

Felelőtlenül költekezés, adósságokat halmozok fel. Ez pedig szorongást okoz.

Soha senki nem tanított meg hogyan kell a pénzt kezelni. Lévén, hogy szüleim nem foglalkoztak velem. Adtak pénzt ha elköltöttem kértem még, ha nem adtak el vettem magam. Szégyellem de ez az igazság. A társaim (osztály és kortársaim) nem kedveltek, kb 8-10 éves koromtól csak cikiztek, gondoskodtak velem. Azt gondoltam ha látják hogy van pénzem elfogadnak.

Most ott tartok hogy felnőttem. Van saját keresetem, de felelőtlenül szórom és adósságot halmozok.

Kérlek segítsetek, mit tegyek, hogyan spórolnak, hogyan jöjjek ki a pénzemből?