Mi magyarázhatja ezt a fajta "önpusztítást", és hogy szokhatnék le róla?

Nem igazán tudtam normálisan megfogalmazni. Az a lényeg, hogy néha ha valaki elkezd hozzám beszélni, olyan szinten irritál, hogy nem tudom visszafogni magam,de az indulatomat magamon vezetem le. Szóval ez a gyakorlatban úgy néz ki, hogy valaki beszél hozzám, és én közben véresre kaparom a kezem vagy a lábam, mikor mit érek el feltűnésmentesen. Egy idő után már üvölteni akarok hogy fejezze már be, de inkább elfojtom, annál durvább visszajelzést még sosem kapott tőlem ezért senki mint hogy néha forgatom a szemem, vagy sóhajtok egyet. Ezeket is úgy hogy azért ne legyen feltűnő. Nagyon idegesít az egész, mert ez nem csak akkor fordul elő ha valaki hülyeséget beszél vagy maga a személye irritál. Szeptemberben megyek harmadikba, de már előre félek hogy mit fogok csinálni ha valamelyik tanár épp tartja az órát, én meg üvöltve kirohanok a teremből mert nem bírom hallgatni..

17/l