Van itt valaki, aki kigyógyult tökéletesen a pánikbetegségből?

Én nekem nem volt, de gondolom egy pánikbetegség valamilyen esemény folytán születik. Így ha ez megvan, szerintem lehet ellene tenni. Bár biztos van itt valaki, aki ezt pontosabban el tudná mondani:D

Engem is érdekelne így közel 20 év után .

Van.

Én! Hosszú és összetett folyamat, de próbálom tömören. Rájöttem, hogy egy idő után már a nyugtatóktól voltam rosszul, mivel kialakult a tolerancia, és így már 2 adag gyógyszer közt is elvonási tüneteim voltak, amik közül az egyik a szorongás/pánik. Tehát 1. lépésben letettem az összes nyugtatót és antidepresszánst. Elvonási tüneteim egy darabig erősödtek, aztán lassan gyengültek. Rengeteget olvastam a témáról, és fontos, hogy a kiváltó okokat meg kell oldani, vagy szüntetni. Ha ez nem lehetséges, akkor feldolgozni. Váltani munkahelyet, elválni, gyászt feldolgozni, stb, mert ezek fent tudják tartani a szorongást. Aztán változtatni kell a gondolkodásmódon. Kevesebbet agyalgatni, inkább mindent leszarni magasról. Aztán: A félelmetes helyzeteket NEM kerülni, hanem menni bele 1000-rel. Lesz pár roham, de ezek enyhülni fognak, ha az ember rájön, hogy nem halt meg. És minden egyéb módszert bevetni a gyógyulás érdekében: Rendszeres és kemény sport, no alkohol, no koffein, sok relaxálás, meditálás, nyugiban levés. Idegesítő embereket leépíteni, kedves-nyugodt embereket beújítani. Kisállatok, kreatív hobbik, figyelem elterelés. Kellemes videók, filmek nézése, könyvek olvasása. Sok víz, rendszeres, és egészséges táplálkozás. Rendkívüli akaraterő, kitartás, és türelem kell hozzá, de meg lehet csinálni. Nekem 10 évembe került, de most gyógyszer, és tünetmentes vagyok.

Nem szeretném az előttem írót megbántani, de ez egy baromság. A pánikbetegség nem így működik.

Belementem én is ezerrel a rohamokba ,mégsem gyógyultam ki. Lettenni a gyógyszert a másik gond. Ugyanis az agyi kémia nem így működik. De szerencsés aki tunetmentes. Csak az a baj ,mint ahogy írni olvasni sem felejt el senki,ezt sem fogja .... Mindig is ottmarad legbelül az emléke.

Miért akarod letenni? Ha mellette jól vagy és nincs erős mellékhatása, ne tedd le. Pár év után visszajön a pánikbetegség. Ugyanúgy nem lehet belőle kigyógyulni, mint pl a magas vérnyomásból.

Utolsó, ne zavarjon, hogy pánikroham mindenféle problémák nélkül is jöhet.