Iskolai szorongás, mit tegyek?

Szerintetek mit csináljak? Kitűnő tanuló vagyok, 11. osztályos. Van egy különös megszállottságom a jegyekkel kapcsolatban. Ha kapok egy négyest, azt egyszerűen nem bírom elviselni. Ha meglátok egy olyan kérdést a dolgozatban amire nem tudom rögtön a választ, akkor úgy elkezdek izgulni, hogy majdnem elájulok. Elkezd verni a szívem, és elsötétül a világ. Nem tudom, hogy kezeljem ezt, nagyon sokat tanulok, mást sem csinálok. Azonban, néha így is kapok egy-két négyest. Ez a fajta izgulás a jegyeim rovására megy. Nem tudom mihez kezdjek, valahogy le kellene küzdenem, de nem tudom hogy. Ha valaki tudna valamit tanácsolni, azt nagyon megköszönném.