Mit okoz, ha valaki nem mutatja ki az érzelmeit, illetve elfojtja őket (ami a gyengeség jele)?

Lelkileg (és egy idő után testileg is) megterhelő, ha sokáig elfojtod az érzelmeket. Vannak olyan élethelyzetek, amikor muszáj, vagy néha úgy a könnyebb, de mindenképp ki kell engednünk magunkból, és itt nem tombolásra, kiabálásra stb. gondolok, hanem akár egy tartalmas beszélgetés is sokat (ha nem többet, mint a kiabálás) segíthet abban, hogy feldolgozd az érzéseidet.

Mindig lesznek olyanok, akik szerint kimutatni az érzelmeket gyengeség, és olyanok is, akik szerint az tesz erőssé minket, hogy képesek vagyunk az érzelmek kifejezésére. Én az utóbbihoz tartozom.

„Az intelligencia az a képességünk, amivel a világ kihívásainak a lehető legjobban megfelelünk. Az érzelmi intelligencia (EI) az intelligencia vagy a képességek azon fajtája, ami a saját és mások érzelmeinek érzékelésével, kezelésével és pozitív befolyásolásával kapcsolatos."

A képesség felismerni és megnevezni saját érzelmi állapotunkat; megérteni a kapcsolatot az érzelmeink, gondolataink és tetteink között.

Az érzelmeink kezelésének a képessége – képesnek lenni ellenőrzést gyakorolni felettük, illetve a nem kívánatos érzelmi állapotokat kívánatosabb érzelmi állapotok irányába tolni el.

Képesség arra, hogy tudatosan olyan érzelmi állapotba kerüljünk, amely produktivitáshoz és sikerességhez vezet. (Az önmotiválás képessége.)

Képesség mások érzéseinek olvasására, érzékenynek lenni azokra, illetve befolyásolni őket.

Képesség kielégítő kapcsolatok létrehozására és fenntartására.

Még ezeket találtam neked, első voltam.