Bevált "trükkök" pánikrohamra? Nem gyógyszerre gondolok. Van valakinek valami jól bevált módszere, stb?

Először a munkahelyemen "jött rám".

Gyógyszer nélküli azonnali javulás: rengeteg folyadékot igyál, (azaz hozták nekem), és pár falat. Jobban lettem, azaz elmúlt, viszont utána még pár óráig iszonyú gyengeségérzés, hidegrázás, rossz közérzet... Volt egy kolléganőm a sok közül, aki tudta, mit kell tennie, mert ő is hasonló betegséggel küzdött. Én nagyon megijedtem akkor, azt hittem, meghalok.

Ha többször előfordul, muszáj lesz orvoshoz menned, mert ez csak arra volt jó, hogy az akkori hirtelen pánikrohamot csillapítsa. Sajna nálam idegi alapon történt, akkoriban nagyon összejöttek a dolgok.

4-es vagyok. Engem a doki hiába nyugtatott, hogy nem fogok meghalni, nem kell megijedni, csak éppen a vérnyomásom és a pulzusom is az egekben volt a roham alatt, ezért érzi az ember utána gyengének, kimerültnek magát. Nálam elég súlyos volt, még látni sem láttam rendesen. Szóval tényleg féltem, de hittem a pszichiáternek, hogy ez csak pánikroham, nyugi van, nem fogok meghalni. Jah, csak éppen a testi mérések mégis mást mutatnak ilyenkor. Az biztos, hogy az okát kell megkeresned, azon változtatni, mert hosszú távon semmi nem segít. Értem, miért írtad a gyógyszer-nélküliséget, mert még manapság is az a megoldás, hogy kapsz pirulát, ha egyik nem segít, akkor próbáljunk másikat, ha az sem, akkor harmadikat, szóval fejben kell magunkat rendbe tenni.

Amiről írtam előző válaszomban, az tényleg beválik. Inni és enni. A lélegzetek nekem nem segítettek. Bocs azoktól, akik ezt javasolják. Csak magamról tudok írni, hogy mit tapasztaltam roham alatt.

Volt hasonló, azért írtam.

1-es válaszoló voltam