Extrém kimerültség, szellemi fáradtság leküzdésére milyen tippetek van?

Párom 3 évig dolgozott egy katasztrofális munkahelyen, teljesen kimerült, állandóan fáradt, képtelen koncentrálni, mindent elfelejt, nagyon rosszul alszik, már testi tünetei is vannak, mellkasi nyomás, fejfájás, stb. Hála az égnek talált másik munkát, de most keményen tanulnia és vizsgázia kell, mondanom sem kell,egy csoda, hogy ebben az állapotban veszi az akadályokat. Félek, hogy lebetegszik. Amit próbáltunk: séta a szabadban, masszázs, relaxálás egy kád vízben, illóolajok, relaxáló zene, vitaminok. Mit tudnátok tanácsolni, mi válhat még be, mivel lehetne őt kikapcsolni egy kicsit?

Sajnos hosszabb szabadságra, pihenésre nincs idő, folyamatosan tanulia kell, ami most egy hatalmas küzdelem neki.

Köszönök minden segítő hozzászólást! 😊