Hogyan küzdjem le az önsajnálatot/önutálátot?

Nem tudom, mivel kapcsolatban érzel önsajnálatot, de most nagyrészt én is ebben a cipőben vagyok. Szenvedek, elmerülök az önsajnálatban. Önutálatot nem igazán érzek, igazából a körülöttem lévő helyzetet utálom, ezért sajnálom magam. Ne nagy dologra gondolj, ezen szinte mindenki átesik, de én már nagyon azon a ponton vagyok, hogy azt akarom, vége legyen.