Mit ajánlatok alvászavarral?

20 éves fiú vagyok. Elnézést a helyesírási hibaimert Felvidékről vagyok. Köszönöm a megértést.

Szedek minden este 2 SEDATIF PC-t. Csak néhányszor esik meg hogy nem alszom jól. Sokat gondolkodom, nem tudom kikapcsolni az agyam. Tegnap alvás előtt bevettem 2 SEDATIF PC-t és 3 csésze tejet és belé tettem mézet. Mindig hatott csak most valahogy nem.

Vannak dolgok amik bántanak engem legbelül, és nem mondom el senkinek a bánataim.

22:30 kor az ágyban voltam és 23:30 kor aludtam el. 1:30 kor már fent voltam és 2:35 ig. Aztán elaludtam (azt hiszem) és 3:45 kor megint fent voltam. Aztán vissza aludtam és 6:30 volt.

Pánikbeteg vagyok, ha nem tudom jól éjjel aludni akkor végem van. Depressziós vagyok, félek hogy mi bajom lehet.

Máma egész nap szedül a fejem, félek, depresszióban vagyok.

18:30 kor nem mindig de többnyire beveszek Persen fortet. Abban jobban érzem a hatást mint a SEDATIFban. De este félek bevenni mert a nagymamám olyat mondott hogy megijedtem nagyon is akkor inkább nem veszem be lefekvés előtt a Persen fortet.

Mit tanácsoltok mit csináljak?

Köszönöm szépen a válaszokat.