El fog ez mulni valaha?

Mar lassan 1 eve tart a panikolas, igaz mar kozel sem olyan, mint az elejen, de meg mindig rossz. Januarban volt az utolso panikrohamom, de minden nap "megpiszkal", ramtor neha az erzes, hogy mindjart megint panikrohamom lesz, hol gyengebben hol erosebben. Az elmult kb 2 hetben gyengen tort ram, de vannak olyan szituaciok amikor szinte minden alkalommal valamilyen szinten rosszul vagyok. Bar lekopogom, hogy aludni mar tudok, az almaimtol mar nem kapok fraszt, nem kuszak mint anno.

Autoban altalaban rosszul leszek valamennyire, vagy ha ulok a munkahelyen es nincs dolgom. Ilyenkor megszolalni sincsen kedvem sem erom, ez kb feloraig tart, panikrohamig nem jutottam el mar egy ideje, ez csak az eloszele vagy nem is tudom. Ebben az allapotban azt erzem, hogy barmire barhova nezek csak megjobban felspanolja ezt a dolgot bennem, azt erzem, hogy ha ranezek egy tollra az is kepes lenne a puszta letevel kivaltani a panikrohamot. Erre a doki azt mondta, hogy targyat keresek a szorongasnak, ez a jelenseg azert van... es nem tudom, de nem ert az elmult 1 evben tobb stressz mint elotte. Tavaly nyaron szakitottunk az exemmel, ra 1 hetre jelentkezett eloszor. Utana szepen lassan minden nap azon gorcsoltem, hogy mikor lesz megint rohamom...

Ilyenkor amugy altalaban rengeteget asitozok vagy sohajtozok. Kaja utan is eloszokott jonni foleg ha hust eszek. Fogalmam sincs itt mi az osszefugges, lehet ezt mar csak bebeszeltem.

Egyszeruen ebben az allapotban baromi kimerultnek erzem magam, aztan amilyen hirtelen jon olyan hirtelen megy. Es akkor mar ratudok nezni a tollra esatobbi..

Peldaul kosarmeccset nezek, az elso 15 percben csak kapkodom a fejem, erolkodok hogy ne kapjak panikrohamot, probalom ivassal evessel terelni a gondolataimat, aztan egy netto 15perc utan elmulik es gond nelkul tudom nezni a meccset.

Horrorfilmet pl keptelenseg velem megnezni, amugy is tartottam tole mindig, de felerositi bennem ezt az egeszet, ugy felspanol hogy nem birok a seggemen megulni.

Olyan ez mint valami kisebb sokkos allapot.

Pszichologushoz jarok mar 4 honapja, de nem gondolnam, hogy miatta javult volna ez az egesz.

Ez valaha el fog mulni? Vagy folyamatosan arra kell torekednem, hogy mindig le legyen kotve a figyelmem, hogy meg az erzes se torjon ram?

20/L