Alvászavarra milyen módszerek vannak altatón kívűl?
Figyelt kérdés
Altatót nem akarok szedni,mert hátha rászokok.Nagyon nehezen alszom el hetek óta és sokszor felkelek.Van,hogy csak pár órákat alszok.Tud valaki tanácsot adni?2018. júl. 3. 14:34
1/3 Argloss 
válasza:
válasza:Fizikailag és mentálisan is ki kell fárasztanod magadat. Ha egész nap ülsz, akkor utána menj el kondizni, futni stb. Ha meg szenet lapátolsz egész nap, akkor olvasgass utána néhány órát.
Forró fürdő, aromaterápia, nyugtató hatású teák, füstölők stb.
2/3 anonim válasza:
válasza:Egyetértek az előzővel, a leírtak alapján valami lelki ok/stressz lehet ez. Mindenképp próbálj ki valamit, ami lenyugtat, egyébként a gyógyszer tényleg nem jó, könnyen rálehet szokni és függeni tőle.
3/3 anonim válasza:
válasza:Kérdés hány éves vagy. Nekem a változókor hozta el az alvászavart, semmi nem segít.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!