Hogyan verjem ki ezeket a gondolatokat a fejemből?

Szóval mostanában elég stresszes az életem sokat dolgozok, külföldön, kicsit nehezen boldogulok a nyelvvel és az új kultúrával meg minden, és nincs nagyon senki aki megértene. A páromtól várok támogatást de neki is sok problémája van ő is stresszes szóval sokat veszekszünk néha. Mikor ez történik, buta gondolataim támadnak. Minden nap motorral megyek dolgozni , boltba mindenhova és néha azt kivánom hogy bárcsak lenne egy balesetem vagy valami, hogy végre vége legyen ennek a stresszelésnek és valaki törődjön velem.

Utána mindig belegondolok hogy egy motorbaleset borzalmasan is végződhet, volt már kisebb baleset mikor egy kocsi nekem jött de semmi komoly ezért elszörnyedek amikor belegondolok hogy mégis mi a fenét kivánok én itt, de néha mégse tudom ezt kiverni a fejemből.

Hogyan szabadulhatnék meg ezektől a gondolatoktól?

Előre is köszönöm a válaszokat!

25/l