Miért érzem mindig, hogy mindenre igent kell mondanom? Mindent meg kell tennem, amire kérnek mások? Mindig rá kell érnem?

Nem lehet, hogy erőszakos vagy infantilis szülőkkel nőttél fel? Családban a gyerek könnyen sérül akkor, ha keresztülnéznek az igényein (így nem tanulja meg felismerni és érvényesíteni a szükségleteit se). Ha nem reagáltak kisgyerekkorodban a szükségleteidre és mindig a szülők szükségletei voltak az elsők, annak könnyen lehet ez az eredménye. Különösen ha még szerepcserére is kényszerültél néha, pl. elvárták, hogy gyerekként Te gondoskodj róluk érzelmileg, vagy szolgáld ki őket. Szigorú, erőszakos vagy büntető szülőkkel pedig az alakulhat ki, hogy sose tudsz nekik megfelelni, így folyamatosan csak megfelelni akarsz minden téren, mindenkinek.

Ezt viszont nehéz úgy orvosolni, hogy egyszer csak úgy döntesz, hogy na, mostantól nemet mondasz, hanem ez hosszú önfejlesztést igényel. Először próbálj meg jobban koncentrálni a saját szükségleteidre, igényeidre. Onnantól kezdve, hogy megéhezel vagy pisilni kell, illetve hogy most szükséged van pihenésre stb. Illetve figyeld, hogy mások hogyan érvényesítik az igényeiket. Pl. megkérdezte a barátnőd, hogy Te mit csinálsz épp? Felmérte valahogy, hogy nem zavarna-e? Mert jellemzően ez a mindenkinek megfelelés azzal is járhat, hogy olyan emberek vesznek körül, akik tipikusan keresztültrappolnak a másikon és figyelmen kívül hagyják, úgy mint (valószínűleg) a szüleid gyerekkorodban. Egyébként vannak jó terápiák is, amik segítenek és felgyorsítják ezt a korrigálási folyamatot, hogy megtanulod azt, amit gyerekként kellett volna a szüleidtől, csak ők valamiért alkalmatlanok voltak arra, hogy ezt átadják.

Túl jófej vagy, ha egyszer engedsz akkor megszokják, és vámpírkodnak rajtad. Sajnálom a baratnődet de ilyen az élet.

Viszont neked holnap lesz szóbeli vizsgád, vele holnap délután is tudsz beszélni. Mielőtt segítesz vagy megígérsz valamit a másiknak, mérlegelj és adj alternatívát, ne add oda magadat egyből. Mindenkinek saját maga az első, ne engedj. Ha barátnőd nem érti meg a nemet, akkor nem igazi barát.