Mit lehet csinálni, idegességben fellépő állandó gyakori pisiléssel, mert megbolondulok tőle?

Lassan már 3 hete nem tudok sehová menni, állandó gyakori pisilés miatt. Amikor otthon vagyok egész nap nyugodt vagyok, akkor nincsen ilyen problémám. De amikor el kell menni valahová, vagyis ki kell az utcára, akkor jönnek problémák. Otthontól elindulok, rám jön a gondolat, most azonnal wécére kell mennem, hozzá izgulás vagy idegesség, abban pillanatban még nem kell pisilni. Ettől wécézés gondolatól, nem tudok meg szabadulni. Ettől egyre idegesebb leszek, amitől tényleg pisilnem kell, vissza kell fordulnom. Rám jön wécézés, egyből jön a káosz idegeskedés és aggodalom nem jutok hamar wécére pisilni tudjak, akkor rám jön a pánikroham. Ez miatt nem tudok elmenni. A otthontól közelben lévő oda és vissza 5 perces sétával, meg közelíthető élelmiszer boltban menni. Mert út közben többször kell vissza fordulnom. Többször próbáltam, amikor ki megyek az utcára, próbálom elterelni a figyelmet pl:zene hallgatással, nem gondoljak wécézésre. Nem megy.

Nagy nehezén sikerül is elmenni, akkor hipergyorsan bevásárlok, fizetés után gyorsan haza megyek. Egyébként antidepresszáns szedek. Ebben hónapban megyek orvoshoz gyógyszer íratni. Mitől lehet? Hogyan tudnám ebből kigyógyulni?