Mi állhat a háttérben?

Amióta az eszemet tudom, folyamatosan tépkedtem a bőrt az ujjam körül és mára már hajlamos vagyok annyira belendülni,hogy nincs megállás addig,amíg nem kezd el vérezni.

Csinálom,ha ideges,dühös,vagy szimplán csak unott vagyok.

Az őrületbe tud kergetni,ha egy kis bőrcafat ott marad az ujjam szélén. Próbáltam leszokni róla,de gyakran észre sem veszem,hogy nekiálltam,ha igen,akkor még nem tudok másra gondolni,amíg meg nem szabadulok tőle.

Próbálkoztam már mindennel,a létező összes kis bizgentyűvel,hogy ne csináljam,de akkor meg vagy megállok közben és elkezdtek bőrt tépkedni,vagy annyira belemerülök abba a másik dologba,hogy nem tudom abba hagyni (ilyen pl ha egy puha dolgon van egy kis kilógó szál,azt addig piszkalom,meg tépkedem,amíg le nem szakad)

Nagyon irritál,hogy csinálom,mert borzasztóan néz ki a kezem,de nem tudom befejezni.

Van valakinek valami ötlete,hogy mit tehetnék?