Meg lehet ezt előzni?

Nemtudom miért történik ez de vannak hosszabb jó és hosszabb rossz időszakok. Tavaly volt a legrosszabb hetekig alig beszéltem csak minimálisan, elzárkóztam mindenkitől és nem volt kedvem semmihez.

Van amikor ez nem ilyen durva de szintúgy oktalan és zavaró a hétköznapokra. Gyerekkorom óta így van.

Hogy lehet ezt megelőzni? Hogyha érzem hogy kezdek egyre nyomottabb és kedvetlenebb lenni de még nem annyira rossz akkor mit tudok csinálni?

Most csak nagyon gyorsan leírtam nem akartam nagyon részletezni.