Lányok/nők. Nektek milyen edzéstervetek van? Mire eddzetek leginkább? Tudnátok segíteni? 14L

Bíró Ica, Bogilates

Főleg combra, popsira szoktam

Vagy ha nem edzek akkor nyújtok spárgára usw. :)))

18/L

Mindenre, ahogy kell, természetesen. De a láb a legkevésbé fontos számomra s a kar a kedvencem.

Normális testépítő edzéstervem van, itthon, súlyzókkal. Plusz gyaloglok s néha még picit futok is (most kezdtem, mindig utáltam futni s nem is tudok még 1 percen túl), sosem kardióztam, futni pedig azért alap s megvan a haszna, ha épp nem vonzó tájon kell áthaladnom vagy sietek :)