Mennyi a gyógyulási idő, ha 2x is kiugrott a váll, és nincs műtét? Többi lent

Vallficamot tilos masszírozni!

A rögzítőt 3 hétig kell hordani, kivéve öregeknek, nekik egy hét, mert hamar lefagy az izomzatuk.

Ez idő alatt nem szabad mozgatni, csak pár gyógytorna gyakorlat van, amit csinálhat, olyan, amitől szinte nem mozdul az ízület.

A gyógytornát a 6. héttől kezdik általában. Vannak a "sima" vállerősítő gyakorlatok, meg az ún. proprioceptikus torna. Nézz utána! Azért kell, mert ficam után a rögzítés miatt "elvész" a kapcsolat az izmokkal és az agy nem tudja, hol van a karod. Konkrétan nyúltam a pohárért és mellette, a levegőbe markoltam, nem talált oda a kezem.

A teljes gyógyuláshoz sok minden kell, megfelelő rögzítés, torna, illetve eleve az, hogy a ficam nem okozott maradandó károsodást. Például nem vált le akár csontdarab, nem szakadtak szalagok.