Mi történt ma a térdemmel?

Sziasztok

Olyan 4 éve kiment a térdem, és valamivel utána ki is rándult.

Ma hülyéskedtem ("jóga" - amúgy cseppet sem az) és csináltam egy olyat hogy hanyatt feküdtem az ágyon, hozzányomtam a fenekem a falnak és kinyújtottam a lábaimat, amiket a falnak támasztottam. (az érthetőség kedvéért használok szóismétléseket)

Másfél-két percig elvoltam abban a pozitúrában, de aztán meguntam. Le akartam szedni a patáimat - nyilván a legegyszerűbb módon, hogy behajlítom őket - de éreztem, hogy a korábban sérült térdem nem kóser. Nem mertem behajlítani, mert féltem hogy mi lesz ha megteszem. Ott pánikoltam fél percet, aztán úgy döntöttem, hogy manuálisan oldom meg - odatettem a kezeimet a térdem hátuljához (tényleg, van arra a részre valamilyen szó?) és óvatosan, lassan elkezdtem behajlítani - közben sűrűn fohászkodtam, hogy ne rokkanjak le újra.

Imáim meghallgatásra találtak, szép lassan sikerült elkezdenem behajlítani a csülkömet. Ahogy sikerült egy kicsit jobban hajlítani, éreztem egy kicsi kattanást. Onnantól kezdve nyugodtan tudtam hajlítgatni a lábamat (persze aggódtam, szóval óvatosan csináltam, hátha)

A poén az, hogy mindez anyum galériáján történt, ahonnan sikerült átkecmeregjek a saját galériámra (kicsi a lakás, no) és olyan volt a lábam mintha mi sem történt volna.

Mi az oka annak, hogy "bekattantam" és valószínű hogy sokszor elő fog még fordulni?

Köszönöm a válaszokat