Ilyen esetben hogyan kell szedni a C-vitamint?

Külföldön élek, 70 mg-os rágótablettában árulják a C-vitamint.

Van még itt 1000 mg-os pezsgőtabletta is.

Utóbbit nem szeretem, mert hamar kimosódna így vízben oldódva gondolom a C-vitamin a szervezetemből.

A rágótablettából napi 10 darabot elrágva mi lenne az eredmény?

(Magyarországról fogok majd esetleg rendelni Cetebe 500 mg-osat szerintem rokonokon keresztül.)