Kreatin és fehérje szedése?
Figyelt kérdés
Egyszerre lehet bevenni a kettőt (por) mindkettő, vagy hogy érdekesek edzés előtt után? Vitamint ízületre napi hányszor kell? Mert írja hogy napi 4 utánna meg napi 2 mindegyik mást ír 🤔2019. dec. 28. 12:34
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Izületre kreatin?? Ilyet nem igazán hallottam még.
A kreatin adagolása eléggé megoszló. Sokan hívei a feltöltéses szedésnek, sokan meg feleslegesnek tartják a megnövelt kreatint, erről találsz youtube videót, hogy hogyan kell adagolni.
Egyik ismerősöm a napi adagját hozzá kavarta vízhez, így mikor ivott mindíg vitte be a szervezetébe, ő mondjuk elég szálkás volt de nagyon erős.
Kreatint inkább edzés előtt, ugye akkor vált ki pozitív hatást inkább, fehérjét edzés után. De ha edzés után szedel kreatint akkor össze lehet keverni, van olyan fehérje amiben alapból van kreatin, ott se kavarják másképpen.
2/4 A kérdező kommentje:
Nem az ízületre nem a kreatint hanem arra sima vitamint, jólvan köszönöm akkor meglesek 2-3 videót
2019. dec. 28. 14:09
3/4 anonim válasza:
válasza:Jaa, bocsi, azt a szót valahogy átugrottam.
Milyen vitamin?? Az adagolások eltérhetnek.
4/4 A kérdező kommentje:
chondroitin Glucosamine - 60 kapszula
2019. dec. 28. 16:05
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!