Ha izmot akarok feltenni magamra, akkor kondi mellet minek a szedése javasolt? Protein, Tömegnövelő, Fehérje, vagy valami más?

Protein = Fehérje

Elsősorban egy rendes étrend kéne, ami biztosítja a megfelelő tápanyagbevitelt, az, hogy követed-e a mainstream hobbitestépítő étrendet, vagy valami alternatívra vágysz, már a te dolgod. Természetesen a saját helyzetedre (testalkat, életvitel, allergiák, stb) kell optimalizálni.

HA megvan az étrend, de még kéne némi kiegészítés, akkor érdemes kiegészítőkhöz nyúlni. Kezdésnek egy vitamin, egy fehérje, és netán egy ízületvédő jöhet jól. Ajánlott márka: Myprotein. Mert olcsó, jó, és adalékmentes.