Úszógumitól hogyan lehet a leghatékonyabban megszabadulni?
Figyelt kérdés
40+ évesen engem is megtalált a pocak-derékháj. Alapvetően nem vagyok túlsúlyos, 180 cm / 75 kg, de pont emiatt nagyon hülyén néz ki, hogy a derekam körben dudorodik.
Ehhez a testalkathoz létezik valami speciális diéta/mozgás, vagy csináljam úgy, ahogy bárki fogyózik - kevesebb kalória, több sport?
2020. jan. 16. 09:59
1/7 anonim 
válasza:
válasza:3 hónapig, heti 3x60 perc erősítés 15 perc kardiolóval és utána nyújtással zárva. Emellé étrendre odafigyelni.
Nincs rá tabletta, vagy letölthető app. Ezért dolgozni kell.
2/7 anonim válasza:
válasza:Zsigeri zsírokból diétával lehet fogyni. Izomzati zsírokból az izom csoport munkája is segít ebben.
3/7 anonim válasza:
válasza:A 15 perc kardió nem ér semmit, legalább 30 perc kell!
4/7 anonim válasza:
válasza:Nincs helyi fogyás, zsírégetés; csináld úgy, mint bárki más.
5/7 anonim válasza:
válasza:Kevesebb szénhidrát meg zsír, több zöldségféle fogyasztása és naponta legalább 30-60 perc kardiómozgás.
6/7 anonim válasza:
válasza:Mai naptól 3x1 kilóméter lassú futás segít rajtad. Slussz. A levélre ne válaszolj.
7/7 anonim válasza:
válasza:60 perc erős edzés után nekem elég a 15 perc is :) Az alatt 1 liter vizet kiizzadok miután felemeltem 30 tonnát apránként egy óra alatt. De ha több, az nem gond :P
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!