Inzulinrezisztencia mellett hízás hogy lehetséges? Miként egyek?

- Mi a gyökéroka az inzulinrezisztenciának, tudod-e?

- Mivel kezeled, inzulin-injekcióval? Mert az a szakirodalom szerint is hízási rizikófaktor és valóban nehéz lehet küzdeni ellene, még olyannak is, aki kevéssé hajlamos hízásra.

- Az én tapasztalatom szerint a dietetikusok ilyenkor

+ a napi többszöri (5 db)

+ ám kisebb adagos étkezéseket preferálják (mindig ugyanabban az időben a nap szakaszaiban)

+ hozzá jól kiporciózott szénhidrát mennyiséggel és -fajtával (lásd -felszívódási faktor).

+ Opcionálisan vércukormérésekkel étkezés elött és után.

- Neten is vannak ajánlott étrendek, el is tudsz menni dietetikushoz, de az igazán nagy kérdés, hogy kiben-miben hogyan bízol meg (mi alapján).

- Végül konkrét személyes tapasztalat: idősebbkori 2-es típusú cukorbetegségből lehetséges visszaút csupáncsak célirányosan radikális életmódváltással. Diabetológus tudhat olyan vérvizsgálatra beutalni (tehát háziorvos nem!), ami megnézi visszajavult-e a saját inzulintermelés. Tudtommal ez nem egy olcsó amúgy tb-finanszírozott vizsgálat, és meghatározott időnként végzik csak el éppen ezért.