7 hétig jóformán csak vízen és néha valamit enni,4 óra körül. Hogy álljak vissza a normális étkezésre, hogy ne hizzam, fek a dupláját?

Ezzek után folytathatnám sió gyümölcs lével és ugyan olyan ritkán enni?

Ha igen, ezek után hogyan, mit egyek? Sajnos az egészséges étel nem jöhet szóba a családom elég paraszt életmodott él,ha fogalmazhatok így.

Teli tömnek édeséggel és azt mondják sovány vagyok,betig az ideális testúlyomhoz képes 20kg-több voltam.

Koplalós fogyást tudtam ezáltal csak végezni,de vissza álnék a normál étkezéshez, de tartani szeretném a súlyom.