Miért szólnak le,mikor csak egészségesn próbálok étkezni?

Valahol a lelkük mélyén ők is tudják, hogy ez lenne a normális, de megpróbálnak mindenféle kifogást találni, önigazolást, hogy miért is nem jó az nekik. Amikor látják, hogy te mégis képes vagy rá, akkor azzal a saját hamis elméleteiket rombolod le. Ez pedig ellenérzéseket vált ki bennük. Ezért próbálnak téged is letéríteni a helyes útról, hogy az önigazulásuk ne sérüljön.

Ne hallgass rájuk, ne idegeskedj miattuk. Ha nem állsz le vitatkozni velük, hanem csak szépen folytatod ezt az utat, akkor előbb utóbb kíváncsiak lesznek, látni fogják, hogy neked nincsenek egészségügyi problémáid, míg nekik egyre több lesz. Akkor majd szép lassan elkezdenek követni. De persze akkor is úgy fogják beállítani, hogy ez a saját ötletük volt :) Ilyenek az emberek.

Mi is változtattunk az életmódunkon, másképp táplálkozunk, mint a környezetünk. A gyerekeink ennek hatására egyre kevesebbszer lettek betegek. Mára eljutottunk oda, hogy évek óta nem hiányoztak az óvodából, iskolából betegség miatt. Akik az elején kigúnyoltak, azok elkezdtek érdeklődni. (persze csak az értelmesebbek. Talán a család fogadta el a legkésőbb.)

A legnehezebb dolga a gyerekeinknek van/volt. Pl. a legnagyobb gyerekünk, 9 éves, többször jött haza úgy az iskolából, hogy kicsúfolták, amiért reggelire zsíros kenyeret vitt iskolába, miközben a többiek csokis kiflit, meg hasonlókat. Szerencsére ő már megérti, belátja, hogy milyen hatása van ennek, hogy a csúfolódók rendszeresen hiányoznak mindenféle betegség miatt.

Szóval kitartást neked, nem kell foglalkozni a károgókkal :)

Megmagyarazza, miert halnak koran a magyarok, es nez ki jobban egy hetven eves angol, mint egy otven eves magyar.

Ne figyelj rajuk.

Én ezt neked másoltam ki vagy inkább azoknak akik megszólnak. A neten orvosi vélemény: Mindig a cél lebegjen a szemed előtt, ne foglalkozz mások véleményével, tudd, hogy miért csinálod, miért kezdtél bele és, hogy hová tartasz. Amikor enned kell, akkor egyél, ne érdekeljen, hogy plázában vagy, vagy pedig a moziban ülsz. Az egészséged a lényeg. Én gátlástalanul eszem órán, moziban, buszon, kocsmában, és baráti összejöveteleken, bárhol... mert enni KELL!

Naponta legalább ötször, három- vagy négyóránként, keveset. Ennek az a lényege, hogy soha nem vagy éhes, az energiaellátás folyamatosan működik, a vércukorszint nem ingadozik. Mindez együtt segíti a gyors anyagcsere fenntartását, mert a szervezet nem érzi azt, hogy tartalékolnia kellene.

KÖTELEZŐ reggelizni. Ez nem szokás, nyafogás, idő vagy kényelem tárgya. A reggeli a létező legfontosabb étkezés mindegyik közül. Azoknak, akik egészséges, fenntartható diétába akarnak kezdeni, rá kell szokni, tetszik vagy sem. Enélkül inkább meg se próbálják, felesleges. A reggeli az az étkezés, amikor szabadon lehet és kell is szénhidrátot (tk kenyér, zabkása stb.) enni, hiszen ilyenkor veszed fel az egész napra a lendületet. Az egyik legigazabb bölcsesség, hogy "reggelizz úgy, mint egy király; ebédelj úgy, mint egy polgár; vacsorázz úgy, mint egy koldus!"