Egészségesebben eszem mint valaha és mégis hízok? (Lent bövebben)

Alapvetöen cukorbeteg vagyok és glutén érzékeny valamint 2 éve vegetariánus.

3hete viszont elkezdtem vegán étrendet követni és figyelek hogy ne adjak hozzá felesleges zsírokat-olajokat.

Kb 1000 kcal körül eszem naponta, ebböl 15-20% Olajok-zsírok olajos magvakból. És kb 140-210g szénhidrát föleg gyümölcsböl, hüvelyesekböl és zöldségekböl.

Mióta így eszem jobb a cukrom mint bármikor életemben, nem is kell annyi inzulin és elmúltak a 'craving'-ek (hogy nagyon kívánjak pl csokit vagy bármi egészségtelent)

Viszont híztam 3kg-t és ez nagyon zavar. Föként azért kezdtem el, hogy lefogyjak. Természetesen mellette heti 3-4x sportolok is.

Érzem a ruháimon/testemen is.

Amúgy 150cm vagyok és 65 kg. Szóval lenne miböl fogyni.