Vas pótlásra melyik készítményt szeditek?

Vasat természetes úton is lehet pótólni, nem feltétlenül szükséges vaskészítményeket szedni.

A cékla, a brokkoli és egyebek sok vasat tartalmaznak.

Az is egy megoldás lehet, hogy egy almába belszúrkálunk 15 db alaposan megtisztított szeget, 1,5-2 órán keresztül állni hagyjuk,majd kiszedjük belőle a szegeket és az almát elfogyasztjuk.

A legjobb megoldás orvosi ajánlásra ill. terápiára szorítkozni, időnkénti (félévenkénti rendszerességű) szérumvizsgálattal kontrollálva az egyensúlyi mérleget, ahol a hemoglobin és a vörösvértestek mellett extra megnéznek ezt-azt (ferritin, transzferrin-szint és -telítettség, a szabadon keringő Fe teljes vaskötési kapacitása, B12 vitamin...). Sem az alul-adagolás, sem a túladagolás nem használ az emberi szervezetnek.

Utána kell nézni, és/vagy szakemberrel konzultálni, egy apró megjegyzéssel: a súlyos vashiány nem azonos a vészes vérszegénységgel, bár létezik ok-okozati átfedés a kettő között.

Nekem a Floradix vált be.

Minden vaskészítménynél fontos, hogy NE tejjel, tejtermékkel együtt fogyaszd, mert gátolja a felszívódását. A C-vitamin viszont segíti.