Mely ételekben van sok szénhidrát?

gyümölcslé, banán,keksz,pirítóskenyér

mazsola, péksütemény,gyümölcs, zöldség

krumpli tésztéák

előző voltam. persze az sem mindegy, milyen szénhidrátról beszélünk. a sima cukor (kristály-, kocka-, porcukor) és a keményítő gyorsan és nagyon megemelik a vércukrot. vannak olyan szénhidrátok, amelyek elhúzódóbban és kevésbé emelik meg a vércukrodat, de ez attól is függ, mit mivel eszel együtt.