Arulnak olyan fajta pirulat amiben szenhidrat van? (csak az meg esetleg mas)

Nincs ilyen pirula. Tömegnövelő szerek vannak, amik nagy mennyiségben tartalmaznak egyszerű szénhidrátokat (cukorfélék). Pl: Scitec Jumbo

De ha hízni akarsz, akkor előbb a rendes étkezéseidet tedd rendbe! Napi 4-5x étkezés, komplex szénhidrátok (rizs) illetve sok fehérje. Szedj multivitamint, amiben erős B-vitamin komplex van (Pl: Scitec Daily Vita-min). Ez csinál étvágyat.

:D Persze, hogy nem használt, mert az magában nem elég. Ráadásul a whey protein az csak fehérje, nem hizlal, csak az izomépülésben van szerepe.

Amúgy meg tévedésben vagy. Ezeknek a becses neve ez: táplálékKIEGÉSZÍTŐ. Ez a kulcsszó!

!!!!!!!Kiegészíti!!!!!! az amúgy rendes táplálkozást!

Hízás annyit jelent: több kalóriát viszel be kajával, mint amennyit elhasználsz az edzéssel + a napi teendőkkel. Kalóriatöbblet!

Miért kell (kötelező) a vitamin? Mert a szervezeted ki van merülve, és ha több vitamint viszel be, az anyagcseréd javulni fog, több tápanyag tud majd beépülni.

Tehát ahhoz, hogy hízni tudj: először rendes étrend kell, amiben jól kiszámolt kalória adag van. Emellé kell a vitamin (kötelező) + kell az edzés, hogy az anyagcseréd megfelelő legyen. Ha nem megfelelő, egész nap ülsz, akkor lelassul, nem épül be a tápanyag, csak kiszarod :)

Ha ezek !!!mind!!! megvannak, akkor lehet gondolkozni táplálékkiegészítőkben, mint amilyen a Jumbo, vagy a whey protein. Ezek azoknak kellenek, akik már annyit esznek, hogy nem bírnak többet megenni, csak ilyen turmixok formájában képesek bevinni még több tápanyagot a szervezetük számára.

Itt találsz testsúly szerinti étrendeket:

[link]

Válaszd ki valamelyiket és kövesd az utasításokat.