Hogyan lehet nagyon gyorsan fogyni ?

Dietetikus felkeresésével (akár online), személyreszabott tanácsokkal.

Az ilyen kitalált "koplalnék" "egyszer ennék" nem fog segíteni, vagy hiánybetegségeid lesznek, vagy a szervezet elkezd takarékra kapcsolni és méginkább raktározni, fogyás lassul.

A dietetikus tud segíteni, mert ezt tanulta.

Így van, sokkkal több menne vissza, ha szervezeted sanyargatásával sikerülne leadni valamennyit.

A dietetikus tanácsainak követésével járnál legjobban.

Ez egyénreszabott. Mozgástól meg anyagcserétől is függ.

Az a valaki, aki meg tudja mondani: mit hogyan tegyél, dietetikus szakembernek hívják.

#4

Ez attól függ, hogy mit szeretsz. Ha eddig azt etted, akkor az valószínűleg nem jó, mert akkor nem kéne fogynod. Amúgy a legtöbb ember egyáltalán nem szorul dietetikusra. Csak lusták utána olvasni a dokgoknak. A fogyás az kalória deficiten múlik. Ezt hogy nem lehet megoldani dietetikus nélkül? Nagyon sok ember képes rá. Amennyiben van valami étel allergiád vagy betegséged, egyedül akkor érdemes dietetikust keresni. Egyébként pénzkidobás.

Hogy konkrét tanácsot is adjak. Minimalizáld vagy akár iktasd ki a fehér lisztet, cukrot, gyors kajákat, olajat és egyéb feldolgozott élelmiszereket. Egyél sok teljeskiörlésű gabonát, zöldséget, gyümölcsöt. A hús ne az étkezés alapja legyen, inkább kiegészítő szerepet töltsön be.