Izotóniás sportitalt fogyasztani üdítőként egészséges?
Figyelt kérdés
2021. ápr. 5. 21:27
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Nem egészségtelenebb, mint egy "sima" üdítő. Más kérdés, hogy milyen sűrűn iszol üdítőt, túlzásba vinni egyiket sem jó.
2/3 anonim válasza:
válasza:Ezek az sportitalok olyan esetekre vannak tervezve amikor a szervezet nagy mennyiségű folyadékot, és ezzel együtt ásványi sókat veszít.
Ezt tudja pótolni hatékonyan sportolás előtt / közben / után.
Amikor sportolok akkor nagyon jól esik, jól csúszik, jó az íze.
Viszont normál állapotba nem tudom meginni annyira rossznak tűnik.
Talán ebben érdemes az emberi szervezetre hallgatni, de nyilván vszeg nagy bajod nem lesz ígyse-úgyse.
Azt nem vágom hogy lehet-e "túladagolni". Legtöbb vitamint csak ki p*siled, ha extrát viszel be. Nem tudom ez miben más, ha le tud rakodni akkor az azért ciki lehet.
Egy tiszta pohár víz az mindig jó, esetleg kevés lime + citrom + mentaval extra jó.
3/3 anonim válasza:
válasza:Semmi értelme üdítő helyett inni! Az izotóniás ital akkor kell, amikor intenzív mozgást végzel és kiizzadod a sókat és ásványi anyagokat, mert ha ezeket nem pótolod, akkor idő előtt elfáradsz, szélőséges esetben izomgörcs és hányinger jeletkezhet. Nátrium, kálcium és magnézium van benne, + B1 vitamin - ezek mesterséges pótlására a fokozott fizikai aktivitás kivételével nincs szükség. Inkább igyál természetes, C-vitaminban gazdag gyümölcslevet, kevés színezékkel és tartósítószerrel. Az izotóniást meg hagyd meg a keményebb edzésekhez.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!