Hogyan tudnék kicsit hasra hízni? Miből mennyit egyek hány napon keresztül kb. ,hogy legyen egy kis hasam?

Nincs olyan hogy csak hasra hízni. Persze vannak akik genetikailag leginkább 1-1 területre szednek fel kilókat, combra, hasra, felkarra, csípőre stb., de ha te nem az a típus vagy aki a hasára hízik, akkor ezzel nem tudsz mit kezdeni. Nincs olyan étel amitől majd csak a hasad környékére kezdenek feljönni a kilók. Ha túl vékonynak látod magad akkor mást nem nagyon tudsz mint fokozatosan megemelni a kalóriákat és közben lehetőleg valamit kicsit edzeni is kéne, hogy a plusz kilók ne zsír formájában rakódjanak le.

Számold a kalóriádat. Mindenhova edz egy kicsit, de a hasizmokat hagyd ki és egyél jégkrémet túrós táskát, lépd túl a kalóriahatárt, stb. remélem tudtam segíteni. :)