Mi történik ha nem eszünk 3 napig?

A "csak egy almát" az már nem böjt. A szervezet csak akkor kapcsol "böjt módba" ha semmit nem eszel, csak vizet (vagy üres teát). Ekkor 3 nap után kezd érdekes lenni: akkor indul a sejtszintű méregtelenítés. Ha utánanézel rengeteg infó van erről (angolul főleg), én csak az intermittent fastingot csinálom, ez azt jelenti, hogy időszakos böjt vagy inkább "időablakos". Ezzel a "valódi" böjt 80%-át lehet élvezni (a fogyást is) mégsem kell napokon keresztül koplalni, mivel mindennap eszünk (sőt, 2x is), annyi hogy a reggeli kimarad, a vacsi pedig előrébb jön (amennyire tudod). Így jó sok idő marad az emésztésre, az alvásidőt is kihasználva. Akár 20 óra is lehet a "nem evős" időablak ha kiszámolod én is sokáig 20-4-eztem (20 óra nem evős, 4 óra evős időablak. A 4 óra nem azt jelenti hogy végigeszed. :) Van aki "OMED"-et csinál, az 1 étkezés 1 nap (csak ebéd van), az egyszerűbb, de nekem az már nem kényelmes, csak ritkán ha sok volt az ebéd pl. Mindegyik hasznos az emésztésnek és egészségileg csak haszna van: mellékhatás, káros hatás nincs egyiknél sem! A Marathoni böjtöt olvastam hogy van aki 40 napig csinálta, a 20 napos se' semmi, de én ezeket nem próbáltam, csak az időszakosat, hosszabbat még nem mertem, de tervezem... majd egyszer. Sok sikert!

MIÉERT kérdezed ezt? Puszán kiváncsiságból? Vagy te magad is koplalni akarsz? A válasz attól fögg, hogy mi a te motivációd.