Mit ehetek tömegelés alatt?
Figyelt kérdés
Sziasztok, szeretnék 3 hónapot tömegelni,és az lenne a kérdésem, hogy a sós perec,száraz kenyér nass, helyettesíti valamilyen szinten a rizst, mivel nem tudom hogy megtudok-e enni 350 grammot. Válaszokat köszönöm.2022. aug. 29. 19:13
2/4 anonim válasza:
Pacal,csülök,disznósajt kombó gyorsan pakolja majd fel a kg*okat a pirinyó testedre.
3/4 anonim 
válasza:
válasza:Azt olvastam elsőre, hogy 3 napot. xDD
4/4 anonim válasza:
válasza:Kb bármit, ami nem szemét kaja.
De ezt már annyiszor leírtuk.
Szóval válassz valamilyen húst, mivel tömegeksz, magas zsirtartalmut. Tehat sertes vagy marha es nem karaj vagy szűz.
Szénhidráforrás lehet krumpli, teljes kirolesu kenyer, tortilla, bulgur, rizs, bab, lencse, csicseri, köles, hajdina, quinoa stb
A kalorianoveleshez meg a legegyszeribb a zsirokat novelni. Pl elragcsalsz 2 marok olajod magot es meg is van plusz 300 kaloria a semmibol. Igyanigy az avokado
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!