Állandóan fura hangokat ad ki a hasam, mit tegyek?

Próbáld ki 2-3 hétre, hogy nem eszel tejterméket. Ha nem múlik/csillapodik, akkor próbáld ki, hogy gluténmentesen eszel pár hétig.

Ami pedig általános jótanács, jó alaposan rágd meg az ételt, többször egyél kis adagot (tehát ne 3x egyél nagyot, hanem 5x kicsit), evés után fél óráig ne igyál, ezekkel segíted az emésztésed.

Az orvost azért meggondolnám, mert a legelterjedtebb vizsgálat a terheléses vizsgálat. Nekem laktóz intoleránsként egy pokol volt. Inkább nézz utána diétával, hogy mi okozhatja első körben. 2-3 hét a minimum, amíg csinálni kéne. Sajnos nagyon sok minden tud puffasztani, de nem mind intolerancia, vagy allergia. A tejtermékek, glutén nyilván az egyik, de a túl sok rost is hajlamos erre. Ha pl korábban nem ettél sok zöldséget, és más magas rost tartalmú ételt, akkor azt például csak fokozatosan szabad emelni a mennyiséget, higy legyen ideje a baciknak felszaporodni az emésztőrendszeredben, amik segítenek a bontásban. Ugyanez a helyzet a hüvelyesekkel. A hagyma, savas ételek, dressingek (ecet pl) szintén okozhatnak gyomorfájdalmat, puffadást.

Végső esetben persze, orvos, de jól nézz utána, hogy kihez mész. Nekem hónapokra hazavágták az emésztőrendszeremet.