Kazein -és borsó intolerancia esetén csak rizsfehérjét érdemes inni edzés után?

Foodtesten voltam és kijött, hogy a kazeinre, borsóra, de még a tojásfehérjére is intoleráns a szervezetem.

Kérdésem az lenne, hogy ebben az esetben egyedül a rizsfehérje, amit fogyasszak ital formájában? (Tudom, van még szója fehérje is, bár attól félek, mert sok embernél az is intoleranciát okoz.) Úgy olvastam, hogy nem jó mindig ugyanazt a fehérjét enni, de az én esetemben nagyon nincs más, nem lesz rossz, ha edzés után mindig csak rizsfehérjét iszom? Illetve a rizsfehérje is egyenértékű lehet a másmilyen nemű fehérjékkel?

Tudnátok ajánlani jó rizsfehérjét? Mi a véleményetek a Stillmass rizsfehérjéről?

Mivel skinny fat alkatom van (vékony mell, kar, váll, láb, de kitüremkedő pocak) és már edzek egy ideje (heti 3-4), úgy gondolom, hogy nem szívódnak fel rendesen bennem a dolgok. Másra tényleg nem tudok gondolni, mivel alszom eleget, nem stresszelek, egészségesen is táplálkozom, igyekszem annyit enni, amennyit tudok (nem gyorskajákat), hátha nő az izom máshol is, de sokszor csak a hasam lesz nagyobb. És van olyan ismerősöm, aki nem edz ennyit, nem is kardiozik, nem is hasazik, mégis kockás a hasa és nagy izmai vannak. (én is sokat edzek, akkora súllyal, amekkorával bírom, emelek a súlyokon stb) Nem népszerű a genetikára fogni, de mégis úgy érzem, hogy tényleg már nem tudom min kéne változtassak :'D. Felszívódásra tudok gondolni egyedül. Ja és az anyagcserém is baromi jó, napi 2-3x tudok nagy wc-zni