Testedzés mellé milyen vitaminokat szedjek mert újabban ingerült lettem?
Figyelt kérdés
Nemrég elkezdtem szellemi munkát végezni és mellettem edzek is. Kialszom nagyjából magam a 7-8 órával,napi szinten kb 2 db gyümölcsöt,2-3 db zöldséget is eszek. Ingerült vagyok a munka végére lefárad az agyam. Milyen vitamint kellene szednem?2022. nov. 17. 20:09
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Olyan vitaminokat kell szedni, amiket étkezés által nem viszel be. Ez mindenkinél más.
2/4 anonim 
válasza:
válasza:B vitamin (majat egyel)
Magnezium: asvanyvizet igyal mindig!!
3/4 anonim válasza:
válasza:Nem lehet, hogy sok a zárt helyen történő edzés és kevés a friss levegőn töltött idő (pl. séta, erdő, kirándulás)?
4/4 anonim válasza:
válasza:Egyél elég szénhidrátot, azzal működik az agyunk. Egy nagy reggeli zabkása pl.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!