Lehet teljes kiőrlésű toast kenyeret enni vacsorára?

Melyik diéta elvei szerint? IR diétában az annak megfelelő kenyeret lehet (vagy legalábbis nekem gdm alatt lehetett, és az hasonló).

Hát...én lefogytam 20 kilót és ettem teljes kiőrlésű kenyeret este. Nyilván nem fél kilót, de 2 szeletbe nem halsz bele.

Ha nem követsz semmilyen diétát, akkor mindent lehet :-) Úgy értettem, hogy van mindenféle elmélet, az egyik szerint ez az egészséges, a másik szerint az. Az általánosan elfogadott dietetikai elvek nem tiltják, hogy este bármilyen kenyeret egyél, és ajánlják, hogy lehetőleg teljes kiőrlésű legyen. Meg hogy figyelj rá, ténylegesen mennyi benne a korpa, rost. De ahogy ezt leírtam, mindjárt 20-an jönnek majd és "kijavítanak", hogy mind a szénhidrát, de a korpa meg főleg halálos méreg és este semmiképp se edd. Mert ők másik dietetikai elveket tartanak helyesnek, egészségesnek, mondjuk a ketogén diétát.

Valószínű a diétába azért írták,mert abban sok a szénhidrát-tehát azt reggelire ajánlják.De ehetsz,nem kell ennyire szigorúnak lenni önmagadho,pár szelet kenyértől semmi bajod nem lesz,meg amúgy is,ez komplikált. :) Egyél,ami jól esik (Kigyógyult evészavaros,aki így kezdte)