Mekkora testtömeg lenne ideális számomra? Mi az a határ ami még nem terheli a szervezetem? Bővebben lent.

178 cm, 70 kg, F vagyok. BMI-t nézve pont az ideális tartományba esem, viszont nem vagyok elégedett magammal.

A végtagjaim nagyon vékonyak, kb. egy "pálcikaember" látszatát keltem, ill. a kulcscsontom is nagyon feltűnően látszik. Nyáron pl. ezért kerültem el a standardokat, mert ilyen alakkal nem mertem lemenni. Sokszor még rövid ujjú pólóban is rosszul érzem magam. Mondjuk most már valamivel jobb a helyzet (egy éve még csak 60 kg voltam), viszont én még felszeretnék "hízni" kb. 80-85 kg-ig.

Tudom hogy ez már a BMI ideális tartományának felső határa, de úgy érzem hogy szükségem van erre a pluszra az önbizalmam növeléséhez. Tudtommal a szervezet számára ehhez a magassághoz a 68 kg passzol (ez terheli a legkevésbé) viszont az arányos testformához meg kb. a 80kg lenne a jó. Ti mit gondoltok erről, foglalkoztok egyáltalán a testtömeg indexel?