Milyen mértékben van hatással a sport teljesítményemre az, hogy közvetlenül előtte mit eszek?

Hetente egyszer járok focizni, és néha nagyon jól bírok futni egész meccsen, néha pedig megfele halok. Tegnap és ma saslikot, krumplipürét ettem délben is, és meccs előtt is másfél órával, gondoltam ez jó lesz, hiszen a hús tápláló, de mégis azt hittem meghalok, annyira nem bírtam. Máskor eszek előtte levest, csirke mellet, vagy akármit, igazából nem tudom pontosan de egyszer bírok, egyszer nem. Ez függhet a kajától? Igazából nem a lábam nem bírja, hanem egyszerűen nem bírok levegőt venni.