Ha eleve egészségesen étkezek akkor multivitamint szedhetek még? Megéri?
Salátát nem szoktam enni annyit...
----
Máris bukott a mutatvány. Minden főétkezéshez legalább egy ökölnyi leveles, egy ökölnyi színes és egy ökölnyi kénes zöldséget kellene fogyasztani. És persze fehérjét, és cukormentes szénhidrátot.
A multivitamin sokmindenbol kicsit tartalmaz. Hasznosabb, ha celzottan szedsz akar kura-szeruen kiegeszitoket. Azokbol a mezei is jo, az ugynoktol meg bazidragan marketing.
De Angliaban lazacot, rakot, vizitormat,barmit, ami otthon luxus kiegegyensulyozott dietaban fogyasztva is voltak hianyaim. Vervizsgalat ki is mutatta, miutan iszonyu hullamos kormokkel orvoshoz mentem. Amikor szedem a csonterosito vitamin es asvany kapszulat, honapok alatt sima lesz a kormom, es a vervizsgalat eredmenye jobb volt.
Mitosz, hogy elelmiszerbol mindent be tudsz vinni. Osszetett okokbol nem igaz.
Ha zoldseg, gyumolcs, tejtermek, hal is van az etrendedbe akkor asmmi szukseg.
Ha halat nem eszel legalabb heti egyszer akkor omega 3 hasznks lehet.
Ha tejtermeket nem fogyasztasz akkor b12. Ha keves voros hust akkor vas.
Ha osszessegebn nem eszel meg napi szinten kb fel kilo zoldseget akkor erdmees valami altalanos multivitamint
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!