Minden este iszom a Magnézium citrátot 1000mg orvosi javaslatra! Azóta ,6 hete megszünt a krónikus székredésem! Napi 2x3x van hasmenés szerű székletem.Lehet a mg.citráttól?

Lehet, persze.

Igen, sok az 1000 mg. A felétől meg fog szünni a hasmenés.

Lehet, hogy a magnézium-citrátot lecserélhetnéd laktátra vagy orotátra, és akkor nem lenne hasmenésed, de a dózist se kéne csökkentened. Konzultálj erről az orvosoddal.

Ha 280mg van benne akkor az vajmi kevés a rángásodra.

Ha lecsökkented, aztán fokozatosan emeled, akkor is elkerülheted a hasmenést.

Vagy ne szedd be egyszerre mindet hanem kisebb adagokban

Ne haragudj, de ez konkretan mire specializalodott orvos?

A citrátnak 11% a magnéziumtartalma, még a trimagnézium-citrátnak is csak 16. 110-160 mg magnézium. Honnan jön ez a 280 mg? Apránként igyad, elosztva a nap során, étkezésekkel egybekötve, hogy lassabban és egyszerre kisebb dózisban érjen le. Hozzá lehet szokni. A krónikus székrekedésedet meg kezeld inkább rostbevitellel. A hasmenés a bélflóra lesikálásával nem jó megoldás rá.

Ha így folytatod, pár hónap múlva olyan vérszegény leszel, mint a franc. A citrát komplexet képez a vassal.